みこと落合

先週の水曜日に数年ぶりにエステサロンちゃんに行きました(o゜∀゜o)恒例ですがｗ帰宅後は腰痛に襲われましたが、そうはいっても達成感も感じました！
おっぺけぺっぺ
加齢とともに体重が増えてきたかもとかうすうす感じていても、意欲を持って取り組まないと自分は変わりませんので、なんだかんだふさわしい手段をとることでちょっとずつでもきっと成果が出ることでしょう。
しかし、健康的な体になるために運動だけをはじめても、自分が思い描いているように肥満を卒業することははっきりいって割りと簡単ではなかったりする方がほとんどです。
というのも、年をとるに従って人の体は体重が落ちづらくなるので、体を鍛える以外に間食をやめるとか睡眠のとりかたといった日々の暮らしについて改善するというのも大切です。
いうことは簡単なんですが、リアルに想像すると言うほど簡単ではないのも現実です。しかし実際にはずっと構想を練っていても何ひとつ変わりませんので、わずかばかりのことからでも自分のペースで実際に動いてみることが肝心です！
結局は正しく実行をはじめることによって今とは違う自分自身を得ることが出来るはずです。故に毎日できる範囲で一歩ずつでも前進して行きたいです。